Kognitiv adfærdsterapi

Den kognitive adfærdsterapi der arbejdes med på Under Uret er et samtaleforløb, hvor medarbejderen i samarbejde med den unge, afprøver kognitive redskaber der gør, at den unge får en anden måde at håndtere sine tanker, følelser og handlinger på. Kognitiv adfærdsterapi er et forsøg på at skabe et arbejdsgrundlag for det pædagogiske arbejde i hverdagen.

Det er ikke en metode i almindelig forstand; det er en vejviser. Men målet er ambitiøst, fordi vi vil lære den unge at tænke, at udvikle sine muligheder, sin intelligens og kreativitet.

I den kognitive adfærdsterapi arbejder vi med:

Vi starter samtalen med, at finde en situation vi skal snakke om "det kan være alt", efter situationen skal den unge sætte ord på de tanker han/hun får omkring situationen.

Efter tankerne skal den unge sætte en følelse på tankerne, når den unge har fået sat nogle følelser på tankerne snakker vi om det giver dem en fysisk reaktion som f.eks. ondt i maven, hovedet, om de bliver rastløse osv. grundet tankerne, følelserne og de fysiske reaktioner får de en given adfærd og adfærden kan være, at den unge bare havde lyst til at stikke af, ryge hash osv. og her skal vi arbejde med adfærden og finde en mere konstruktiv løsning for den unges adfærd.